如果对方有外遇，保护自己的权利可以从多个方面入手。首先，可以考虑与对方协商解决问题，或者寻求专业婚姻咨询师的帮助。如果情况严重，可以考虑通过法律途径维护自己的权益，比如收集证据，起诉对方要求离婚，并请求损害赔偿。